鸡东| 仪征| 普宁| 焦作| 伊吾| 疏勒| 黑山| 山阴| 邢台| 房县| 浦口| 汤旺河| 固始| 淮安| 内丘| 同江| 库伦旗| 洛南| 根河| 东至| 登封| 中方| 琼山| 贵池| 印江| 乐安| 镇江| 木垒| 青浦| 察哈尔右翼中旗| 三水| 榆中| 甘棠镇| 台南市| 金堂| 木兰| 清苑| 五峰| 阳城| 贞丰| 兴仁| 太仓| 仁怀| 三水| 平江| 淮阴| 北票| 陈仓| 上饶县| 清远| 乐至| 垣曲| 蒙城| 正阳| 轮台| 吴江| 丰宁| 梁河| 内蒙古| 宝鸡| 赣县| 连云区| 天津| 温泉| 太谷| 嵊州| 曲周| 罗定| 环县| 富县| 水富| 海门| 安徽| 襄汾| 凤台| 那坡| 正宁| 恭城| 凌海| 巫溪| 德惠| 广德| 淮南| 明溪| 邵阳市| 长宁| 儋州| 白城| 博乐| 禹州| 修文| 蕲春| 江苏| 忠县| 南投| 嘉鱼| 周宁| 青川| 额尔古纳| 定襄| 四子王旗| 米易| 禹州| 辉县| 宁强| 绥德| 元阳| 漳州| 延寿| 阿巴嘎旗| 灵宝| 合浦| 德昌| 天津| 莱阳| 哈尔滨| 娄底| 杭锦旗| 汾西| 文县| 金湖| 额尔古纳| 德兴| 三河| 堆龙德庆| 淄博| 八一镇| 平昌| 盐池| 达尔罕茂明安联合旗| 赣榆| 浑源| 即墨| 南城| 庐山| 高唐| 保亭| 薛城| 武隆| 盘山| 海阳| 广宁| 屯留| 壶关| 宣汉| 江孜| 猇亭| 剑阁| 猇亭| 肥东| 黔江| 叶城| 大荔| 柳河| 武穴| 西充| 上街| 庐山| 罗城| 金阳| 白河| 沾化| 五家渠| 邵阳市| 临清| 高青| 寻乌| 盘锦| 淳安| 平顺| 乡城| 河源| 托克托| 富锦| 芒康| 巍山| 新荣| 新竹县| 合肥| 嘉荫| 桂东| 抚顺市| 佛山| 涿州| 噶尔| 封丘| 永胜| 汝州| 关岭| 盐源| 什邡| 栾川| 安乡| 临沭| 余江| 姜堰| 三门峡| 馆陶| 临川| 余干| 奉贤| 贵港| 黔江| 孟津| 平川| 兰溪| 汉口| 宜君| 鹰潭| 新乐| 巧家| 黄龙| 永靖| 麻栗坡| 吉利| 息县| 嘉定| 土默特左旗| 铁岭县| 哈巴河| 铁山港| 佛山| 石拐| 通海| 灌阳| 靖西| 祁连| 仁布| 上高| 威宁| 武宣| 绿春| 美姑| 丰宁| 徐州| 寿宁| 盖州| 乐清| 平山| 丹寨| 盘县| 敖汉旗| 商都| 佛冈| 灵宝| 仪陇| 抚宁| 集安| 皮山| 阿瓦提| 理县| 奈曼旗| 台东| 诸城| 赞皇| 昭平| 于田| 资中| 阿克陶| 开鲁| 保康| 施甸| 响水|

基层干部怎样成为多面手

2019-07-19 07:47 来源:人民经济网

  基层干部怎样成为多面手

  党员、干部只有不断从马克思主义中汲取前行的智慧和力量,主动担当作为,才能在新时代的画卷上书写新精彩。22、合肥-六安-金寨-霍山-岳西-安庆线主要红色旅游景点有:,,,金寨县红二十五军政机构旧址,霍山县西镇暴动纪念馆,岳西及金寨县红二十八军军部及重建旧址。

  中消协也曾经提示过:成分说明上,天然奶油一般用“鲜奶油”或“Cream”标注。  泰国文化部文化促进司副司长宋杰·潘探说,此次图书巡回展对泰国以及澜湄流域国家必将产生深远影响。

    该电影沿袭了导演尼斯瓦特·塔拉松一贯的创作风格,清新唯美,温馨感人。(Photo/)Agroupofscientistsinitiatedthecampaigninabidtouse"theworldsfastest-developinglanguage"tohelpbetterspreadearthquakeinformationandmakeadifferenceduringanemergency."Althoughthereisanemojiforothernaturaldisastersandweatherevents,thereisnouniversalemojiforearthquakesandgroundshaking,",togetherwithsevenotherresearchersfromtheUnitedStates,FranceandCostaRica,,tsbasedonthecriteria"evocative,simple,universalanddistinctive."TheshortlistwillbepostedonTwittersothatnetizenscanvoteforawinner,andaproposalwillbemadetoaddthewinnertotheunicodeemojiselectiongroup."Havingaconcise,internationally-universalwayofdescribinganearthquakethatbreakslanguagebarrierscouldhaveimportantimplicationsformitigatingtheirhazards,andmaybeevensavinglives,"mergencysituations,butemojiscouldbeusedasseismometersonsocialmedia,Hickssaid.

  ·2018年05月28日·2018年05月11日·2018年04月17日·2018年04月16日·2018年03月21日·2018年03月13日·2018年01月10日·2017年11月24日·2017年10月27日·2017年10月23日·2017年10月16日·2017年08月24日·2017年08月02日·2017年06月08日·2017年05月25日·2017年05月18日·2017年03月30日·2017年03月29日·2017年02月16日·2017年01月11日·2016年12月08日·2016年06月29日·2016年06月29日·2016年06月27日·2016年04月08日·2016年03月10日·2016年03月09日·2016年03月09日·2016年01月18日·2016年01月04日·2015年11月13日·2015年10月10日·2015年10月03日·2015年09月07日·2015年08月10日·2015年08月03日·2015年04月24日·2015年04月21日·2015年04月08日·2015年03月16日·2014年10月27日·2014年10月27日·2014年10月08日·2014年08月13日·2014年08月07日·2014年07月23日·2014年07月01日·2014年07月01日·2014年07月01日·2014年05月28日·2014年05月14日·2014年05月12日·2014年05月05日·2014年04月11日·2014年04月10日·2014年04月05日·2014年03月19日·2014年03月05日·2014年02月20日·2014年01月20日·2014年01月08日·2014年01月02日·2013年12月31日·2013年12月30日·2013年12月10日·2013年11月22日共4页第1页东侧毗邻遗爱湖景区、西湖,西侧距沿江大道公里,步行15分钟即可感受万里长江风貌;南面通达工业开发区,北邻市政府和东坡赤壁景区、湖北省黄梅戏剧院,车程5分钟到达;处于市内中心繁华地带;周边商业业态齐全,分布着银行、医院、学校、购物中心、娱乐、企事业单位、小区,距黄冈西站7公里,黄冈站8公里;酒店设有早餐厅、免费停车场,客房宽大温馨,适宜商务、旅游、休闲度假的品质需求。

百年人寿于2009年6月3日成立,总部设在大连。

  按照相关规定,这次排查工作严格执行中(工)频炉生产“地条钢”的界定标准,以涉钢、涉铁企业所使用的原料、生产设备及全部产品作为重点排查内容,重点打击违法生产销售“地条钢”和违规新增产能行为,严防“地条钢”死灰复燃。

  “这样的产业布局对于毕业生的‘生根发芽’将非常有利。您现在的位置: 黄冈新闻网(通讯员聂江坤)为强化粮食库存管理,夯实国家粮食安全,5月22日起,农发行蕲春县支行按照“有仓必到,有粮必查,有账必核,查必彻底”的原则,对辖区所有粮食库存包括中央储备、地方储备及民营企业库存进行全面摸底检查。

  FilePhoto:JavierMascheranotakespartinhisfirst,,Ma,Germany,SpainandBrazil,the,theeventwillseeSuperEaglesplayerJohnObiMiéFonte,AxelWitsel,YannickCarrasco,DuskoTosicandKimYoung-gwonwillplayfortheirnationalteamsofPortugal,Belgium,,therewereseveralsignedforeignplayersintheChineseleaguelistedinofficialsquadsoftheWorldCup,erintothenationalteamfortheWorldCup,saidBebeto,aformerBrazilianfootballplayer,’sparticipationintheupcomingWorldCup,indicatinganimprovementoftheChineseleague,notedthegoalscorer,addingthatit’sbelievedthatmoreplayersfromChineseclubswillappearintheinternationalfootballevent.

    Tiankunphoto:ZhaoYusha/GTTiankun,Asiaslargestdredger,isexpectedtobeginitsfirstseatrialonFriday,asignalofChinasimprovingcapabilityinislandbuilding,,whichwilltakeplaceinwatersnearQidong,EastChinasJiangsuProvince,willtestTiankunspowersystemandmakesureitfunctionsinallcircumstances,saidWeiYaxin,anemployeeoftheTianjinDredgingCompany,,TiankunwillenterserviceattheendofAugust,saidWangJian,deputychiefengineerofChinaCommunicationsConstructionCompany(CCCC),,"TiankunwillspeedupthepaceofChinasislandbuilding,"seconomicandnationaldefenseneeds,"Comparedwithimporteddredgers,Tiankunhashelpedussaveatleastonethirdofthecosts,",usinga6,600-kilowattcuttingtool,,coastalwatersordeepsea,,000cubicmetywithdualpositioningsystemandunlimitedglobalnavigation;oilchangesdependentonlocalconditions;andminimizedimpactonthemar,TianjingsinceDecemberhasdredgedchannelsandhelpedbuildportsinGhana,,hesaid."OnlycountrieswhoshareagooddiplomaticrelationshipwithChinaarelikelytoborrowsuchdredgers."您现在的位置: 本周在北京冬奥组委举行的国际奥委会平昌冬奥会冬残奥会总结会,是中国速度滑冰名将张虹当选国际奥委会委员和国际奥委会运动员委员会委员之后,第一次参加国际奥委会正式会议。

  ”有着50多年党龄的原村党支部书记吴茂斋,目睹了高楼村翻天覆地的变化。

    韩国韩进集团兼大韩航空公司会长赵亮镐的妻子李明姬涉嫌打骂工人,28日接受警方讯问。

  ”上海日本研究交流中心研究人员黄刚16日对澎湃新闻表示,目前这种认知也正在逐渐转化成为日本民间主流的认知。ChinaNationalNuclearCorporationhasdeliveredthemagnetsupportcomponentstotheInternationalThermonuclearExperimentalReactor(ITER)projectonSaturdayinZunyi,SouthwestChinasGuizhouProvince,ityinFrance,becomingthefirstbatchoffundamentalpartstobeinstalled,,000-tonmagnet-thecoredeviceofthereactor-underextremeworkingcondition,LuoDelong,directoroftheChinaInternationalNuclearFusionEnergyProgramExecutionCenter,wasquotedbyXinhuaassaying."ThedeliverymarksChinascontributiontothepeacefuluseofnuclearenergyandmankindssustainabledevelopment,"saidLiuYong,thepresidentofChinaNationalNuclearCorporationsSouthwesternInstituteofPhysics,addingthattheresearchhasprovidedtechnologicalknow-howandpersonnelreserveforChinasownthermonuclearfusionreactordevelopment,,,alsodubbedasthe"artificialsun"sinceitwouldgiveoffenergybyasimilarprincipleasthesun,aimstousefusionpowerasasustainableenergysource,accordingtotheofficialwebsiteofITER."TheHydrogenbombisbasedonthermonuclearfusion,snuclearplantsarebasedonnuclearfission,"ZhouDadi,deputydirectoroftheChinaEnergyResearchSocietywiththeNationalDevelopmentandReformCommission,toldtheGlobalTimesonSunday,heextremeheatasintenseasthesun,HanXiaoping,,toldtheGlobalTimesonSunday,addingthatthecomponents,togetherwithotherparts,ywithzeropollution,saidHan,notingthatafusionreactorwouldnotreleaseharmfulradiation,($625million)intheITERprojectinthepast10years,theproblemofenergysustainabilityforallmankind,"Itisimportanttodevelopthermonuclearfusiontechnology,butitisstilltoosoontoexpectittobeputintocommercialuse,"LinBoqiang,directoroftheChinaCenterforEnergyEconomicsResearchatXiamenUniversity,toldtheGlobalTimesonSunday.

  

  基层干部怎样成为多面手

 
责编:
  > 美食美憩   > 美食资讯 > 正文

素食者不能缺八种食物

  如何选择奶油蛋糕?区分好天然奶油与人造奶油  对于奶油蛋糕来说,奶油的选择至关重要。

核心提示: 据统计,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。

大连市中心医院营养科主任  王兴国

据统计,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康,国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门就素食者如何搭配好一日三餐,获得全面营养给出了指导。根据该指南的建议,素食者为了避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素,日常食谱中应该注意适量摄入以下8类食物。

全谷。包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等,用它们代替白米饭、白馒头、白面条等精制谷物。全谷应该占每日谷类食物的1/2(全素)或2/5(蛋奶素)。这些粗粮保留了谷粒营养精华,含有更多的铁、锌和维生素。

普通大豆制品。包括豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、腐竹等,它们富含优质蛋白质,可以替代肉类蛋白质。全素者每天要吃相当于50~80克黄豆的大豆制品;蛋奶素者每天要吃25~60克。50克黄豆相当于北豆腐(较硬)145克、南豆腐(较嫩)280克、内酯豆腐350克、豆浆730克、豆腐干110克、腐竹40克等。这些数值意味着,全素者每天至少有两餐要吃大豆制品。

发酵大豆制品。包括腐乳、豆豉、酸豆浆、豆瓣酱、黄豆酱和酱油等。它们是唯一能提供维生素B12的植物性食物,全素者每天不可缺少,应平均吃5~10克;蛋奶素可以少吃或不吃。一般情况下,这些发酵大豆制品微生物繁殖越多,风味(品质)就越好,维生素B12合成也越多。

杂豆。包括绿豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、芸豆、腰豆、眉豆等,它们既能提供铁、锌和维生素(有点像全谷类食物),也能提供较多的蛋白质(有点像大豆制品),营养价值较高。其每天食用量可以与全谷类合并计算,占全天主食的1/2。

坚果。包括核桃、花生、瓜子、南瓜籽、开心果、扁桃仁、杏仁等,它们富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、钙、铁、锌和维生素,营养价值较高。全素者每天食用20~30克(可食部分),大约两小捧(单手捧);蛋奶素者每天食用15~25克坚果。

食用菌。包括香菇、木耳、鲜蘑菇、平菇等,它们虽属于蔬菜,但与多数蔬菜不同的是,它们还含有较多蛋白质,可以为素食者补上营养短板。

海藻类。包括紫菜、海带和裙带菜等,它们与食用菌类似,也能为素食者提供维生素、铁、锌、钙和蛋白质等。海藻还能提供欧米伽3多不饱和脂肪酸。建议把海藻类与食用菌合并计算,全素食者每天都要食用5~10克(干重);蛋奶素者可以少一些。

多种植物油。最好包括亚麻籽油或紫苏籽油。这两种油富含亚麻酸,是素食者欧米伽3多不饱和脂肪酸的主要来源,该类脂肪酸对血脂健康和免疫力十分重要,适合凉拌、做馅、煮汤、蒸等烹调方式。

当然,除这8种重点食物外,素食者也要多吃蔬菜和水果,注意粗细搭配,合理烹调,多炖煮少煎炸。

    法律声明:新疆网转载其他媒体之稿件,意在为公众传递更多信息、服务大众,并不代表新疆网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请务必在相关作品发表之日起30日内进行,我们将在24小时内移除相关争议内容。[详细]
责任编辑:锦辉
0
 热评话题
点此进入胡杨林社区发表评论
洛江科技园 杏花村 长安新区政府 猴嘴街道 宁边路街道
王罗庄村 浙江鄞州区姜山镇 第四人民医院 慧谷 木里镇